Nutrition conference / Conférence sur la nutrition

Nous sommes heureux d’annoncer un séminaire spécial au sujet de la nutrition, jeudi le 16 mars avec Liz Stovkis, nutritioniste. Le séminaire est ouvert à tous les groupes et est obligatoire pour les nageurs et entraineurs des groupes Senior, 4A et 3A.

Il n’y aura pas d’entrainement hors de l’eau dans le gymnase ce jour là mais les groupes 2A, 2B et 1B nageront comme d’habitude. Les Junior Fins nageront de 17h15 à 18h. Veuillez trouver l’invitation ci-joint et venez nous rejoindre le 16.

Salutations, L’équipe des entraineurs de Bluefins et le comité exécutif

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We are pleased to announce a special nutrition seminar on Thursday March 16, with nutritionist Liz Stokvis. The seminar is open to parents of all groups, and mandatory for the Senior, 4A and 3A coaches and swimmers.

There will be no dryland training in the gym on this date, but water workouts will continue as usual for 2A, 2B and 1B. The Junior Fins groups will swim from 5:15-6:00pm. Please see the attached invitation and join us on the 16th.

Sincerely, The Bluefins coaching staff and board of directors

Conference follow up (UPDATED)

Did you miss the special guest lecture by physiotherapist Stephanie Steen? Have no fear, you can access a summary of her presentation here!

Exercises sheets will be added in this post a little bit later

UPDATE : Here you’ll find the Swimming Injury Prevention Program – one-sheet and detailed versions.

Injury prevention and treatment seminar – Séminaire sur la prévention et le traitement des blessures

Special Guest Lecture by Physiotherapist Stephanie Steen

In every sport, injury prevention and treatment can be a major factor in the athlete’s career. Swimming is no different. Our athletes train 3-6 days a week from a young age, and put their bodies through a lot. This seminar will help address some of the main injuries faced by swimmers, and how to deal with them.

Thursday February 16 – 5:30-6:30pm in the Beaconsfield Rec Center GYM

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Conférence par la physiothérapeute Stephanie Steen

La prévention et le traitement des blessures est un facteur majeur dans la carrière d’un athlète et ce, dans tous les sports. La natation n’échappe pas à cette règle. Nos athlètes s’entraînent de 3 à 6 jours par semaine à un très bas âge et mettent ainsi leurs corps à l’épreuve. Cette conférence abordera les blessures principales éprouvées par les nageurs ainsi que la manière d’y faire face.

Jeudi le 16 Février – 17:30-18:30 au gymnase du Centre Récréatif de Beaconsfield

Bluefins Winter Tryouts

Missing summer swimming? It’s not too late!

We are holding tryouts :
Wednesday January 18th, from 5:00 to 6:00 pm,
Beaconsfield Recreation Centre – 1974 City Lane, Beaconsfield

Sign up for the tryouts by emailing our head coach Sarah Bartosh at sarah@bluefins.ca.